توصیه‌های طب ایرانی برای حفظ آرامش در شرایط بحران
یک متخصص طب ایرانی، ضمن ابراز همدردی با خانواده‌های داغدار و مردم در شرایط بحرانی اخیر، توصیه‌هایی کاربردی برای حفظ آرامش و مراقبت از سلامت قلب به‌ویژه برای بیماران قلبی ارائه داد.
تبسم ارشادی فر، متخصص طب ایرانی، در گفتگو با خبرنگار مهر، ضمن ابراز همدردی با خانواده‌های داغدار و مردم در شرایط بحرانی اخیر، توصیه‌هایی کاربردی برای حفظ آرامش و مراقبت از سلامت قلب به‌ویژه برای بیماران قلبی ارائه داد.
وی با تأکید بر اهمیت تقویت روحیه، گفت: در گام نخست، باید خود را از نظر روحی تقویت کنیم. استفاده از جملات مثبت مانند همه چیز خوب می‌شود و شرایط بهبود می‌یابد می‌تواند به‌طور مستقیم بر کاهش استرس تأثیرگذار باشد. توکل به خدا و پرهیز از جملات منفی، اولین قدم در مدیریت روان در شرایط دشوار است.
داروهای قلبی را قطع نکنید؛ از طب سنتی در کنار آن بهره ببرید
ارشادی‌فر تصریح کرد: بیماران قلبی باید داروهای خود را طبق دستور پزشک مصرف کنند و به‌هیچ‌وجه آن‌ها را کنار نگذارند. اما در کنار داروهای شیمیایی، می‌توان از برخی مقوی‌های طبیعی قلب بهره گرفت.
وی افزود: مصرف دانه فرنج مشک (تا حدودی تخم شربتی یا بذر ریحان) همراه با عرق بیدمشک، گلاب و مقدار بسیار کمی زعفران، دو بار در روز می‌تواند به تقویت قلب کمک کند. در صورت نداشتن دیابت، افزودن کمی عسل یا شربت سکنجبین نیز توصیه می‌شود.
دمنوش‌های آرام‌بخش برای کاهش استرس
این متخصص طب ایرانی با اشاره به تأثیر دمنوش‌های گیاهی بر آرامش روان و سلامت قلب، ترکیبی مؤثر را معرفی کرد: مخلوطی از گیاهان بادرنجبویه، بابونه، اسطوخودوس، گل گاوزبان، گل بنفشه و بهارنارنج، روزانه یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوش دم شود و مصرف گردد. در صورت ابتلاء به فشار خون بالا، افزودن چای ترش یا لیمو عمانی به این دم‌نوش توصیه می‌شود.
پرهیزهای غذایی مهم برای بیماران قلبی
ارشادی‌فر درباره تغذیه سالم نیز هشدار داد: مصرف ادویه‌های تند، غذاهای سنگین و غلیظ مانند ماکارونی، بادمجان، عدس و امثال آن‌ها می‌تواند برای بیماران قلبی مضر باشد. در مقابل، غذاهایی مانند آلبالو پلو، زرشک پلو، خورشت سیب و دیگر غذاهای سبک، مناسب‌ترند.
میوه‌های مفید برای تقویت قلب
وی در بخش پایانی به معرفی میوه‌های مفید برای بیماران قلبی پرداخت و خاطر نشان کرد: سیب بهترین میوه برای بیماران قلبی است. مصرف فالوده سیب (سیب رنده‌شده همراه با گلاب، عرق بیدمشک و زعفران) یک آرام‌بخش قوی و طبیعی محسوب می‌شود. همچنین، برای افراد دیابتی، میوه‌هایی چون توت‌فرنگی، هلو، شلیل و خیار در فصل تابستان بسیار مفید هستند.
برچسب ها : طب ایرانی بیماری های قلبی و عروقی اسطوخودوس دیابت
- راوی گفت: واقعا قرار است از نظرات کارشناسی نخبگان در حوزه های مختلف استفاده شود؟
- راوی گفت: نان بی کیفیت در خوزستان به دلیل انتقال گندم مرغوب ما به استانهای دیگر است/تامین روشنایی چندزمین فوتبال، کاری بهتر از هیچ!
- راوی گفت: وزارت نیرو بجای تعهداتش به صنایع، برق ماینرهای <مجاز> را تامین می کند
- راوی گفت: اگر مقام قضایی می تواند هرزمان که اراده کند کالاهای انباری را تعیین تکلیف کند، چرا می گذارید فاسد شوند؟
- سخنگوی طرح کالابرگ الکترونیک خبر داد: امکان استفاده از اعتبار شارژ مرحله سوم کالابرگ الکترونیک تا پایان شهریورماه/ درخصوص حذف هیچ دهکی فعلا تصمیمگیری نشده است
- آغاز امتحانات دانشجویان از اول شهریور/ تعطیلات روز شنبه آزمونها را لغو نمیکند
- پشت پرده تبلیغ اجاره ویلاهای لوکس با قیمت ارزان؛ هشدار پلیس فتا
- یک برنامه برای سال مالی ۱۴۰۴؛ افزایش تعداد سنجندههای گرد و خاک
- پاسخ وزیر خارجه هند به فشار آمریکا: «اگر خوشتان نمیآید، نفت نخرید» «سوبرامانیام جایشانکار» وزیر امور خارجه هند
- «محسن عبداللهی» استاد حقوق بینالملل مطرح کرد؛ چرا تروئیکای اروپایی فاقد مشروعیت لازم برای فعالسازی اسنپبک هستند؟
- سخنان رهبر انقلاب درباره نقش مسجد در جامعه
- پیام تسلیت رهبر معظم انقلاب درپی درگذشت «محمود فرشچیان»
- راوی گفت: واقعا قرار است از نظرات کارشناسی نخبگان در حوزه های مختلف استفاده شود؟
- راوی گفت: نان بی کیفیت در خوزستان به دلیل انتقال گندم مرغوب ما به استانهای دیگر است/تامین روشنایی چندزمین فوتبال، کاری بهتر از هیچ!
- راوی گفت: وزارت نیرو بجای تعهداتش به صنایع، برق ماینرهای <مجاز> را تامین می کند
- راوی گفت: اگر مقام قضایی می تواند هرزمان که اراده کند کالاهای انباری را تعیین تکلیف کند، چرا می گذارید فاسد شوند؟
