نقش میوه‌ها در سلامت بدن

مصرف میوه برای همه لازم و ضروری و فواید آن‌ها واقعا شگفت انگیز است. نوزادان، کودکان و بزرگسالان باید هر روز میوه بخورند و آن را به یک عادت تبدیل کنند.

به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما،​ میوه‌ها به عنوان یک ماده پاک کننده در بدن شما عمل می‌کنند، به شما انرژی می دهند و طیف وسیعی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها را به بدنتان می‌رسانند که نهایتا باعث بهبود سلامتی شما خواهد شد.

میوه‌ها مفیدترین و طبیعی‌ترین منابع تغذیه برای بشر هستند، از این رو گنجاندن آنها در سبد غذایی روزانه خانواده از اهمیت ویژه ای برخوردار است مصرف میوه تاثیر بسیار زیادی بر شیوه هضم مواد غذایی و سوخت‌وساز آنها در بدن دارد تنها نکته مهم این است که هنگام مصرف میوه‌ها توجه کافی به چگونگی مصرف، میزان و زمان مصرف آنها داشته باشیم.
بر اساس تحقیقاتی که دانشمندان و محققان در این زمینه انجام دادند، مصرف میوه روند سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین را در بدن بالا می‌برد و تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تندرستی بدن دارد. از این رو مصرف روزانه آنها به همه افراد خانواده توصیه می‌شود.

برچسب ها : میوه‌ها سلامت بدن سلامتی